Diet Golongan Darah O

Menarik, diet golongan darah O mungkin anda pernah mendengar tentang jenis diet ini. Diet golongan darah terjadi akibat rekasi kimia dalam darah karena pengaruh nutrisi makanan yang kita makan. Perbedaan faktor gen dan warisan keturunan darah membuat reaksi kimia berbeda antara golongan darah yang satu dengan yang lainnya. Dalam kinerja reaksi tersebut, makanan yang masuk dalam darah berubah menjadi partikel lektim beragam protein yang kemudian menyatu mengalutinasi dan mempengaruhi kinerja darah. Adanya ketidak cocokan antara makanan yang dimakan karena mengandung lektin protein yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah.

Diet golongan darah O

Golongan darah O atau kelompok hunter (Pemburu). Dalam bukunya D’Adamo golongan darah ini pertama kali muncul di muka bumi dan sebagai golongan darah pertama yaitu berasal dari 30000 tahun yang lalu. Diet golongan darah O merupakan cara diet dengan protein tinggi.

Kecenderungan orang bergolongan darah O bersifat kreatif dengan berbagai prestasi, dan mempunyai kemampuan terorganisir. Bagi mereka yang melakukan diet, olahraga yang paling tepat dengan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, jalan cepat dan berenang. Olahraga ini dapat dilakukan setiap hari dan lebih efektif dilakukan pada pagi hari.

Makanan Diet Golongan Darah O

* Jahe,kailan,kunyit,bumbu kari,semua jenis bawang.
* Daging(sapi,kerbau,rusa,domba,anak sapi)
* Brokoli,ubi,waluh,selada,cabe china,rumput laut,ganggang laut.
* Blueberi, ceri,jambu biji, kacang merah, kacang polong.

Menu netral (tidak berpengaruhnya)

* Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang.
* Bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum. 

* Telur ayam, telur bebek, mentega, tempe, tahu, susu kedelai.

* Kacang hitam, merah, buncis, kedelai, terung, tomat, labu,
* Daging ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci.

Makanan Pantangan Diet Golongan Darah O

* Daging babi.

* Kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, minyak kelapa, minyakjagung, kecap.
* Kentang, mentimun, kembang kol,jagung, jamur, blewah, bunga brokoli.
* Kerang, kodok, gurita, penyu,cumi-cumi,sotong.
* Telur (angsa, puyuh).
* Es krim,keju,susu sapi,yoghurt(semua jenis),kopi,minuman keras.
* Jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih.

Mungkin anda termasuk dalam golongan darah ini, semoga tips diet golongan darah O ini akan sedikit membantu.

Read more ...

Tips Diet Mudah, Cepat dan Sehat

Cara dan tips diet mudah yang menarik dan bisa coba untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal tetapi tetap sehat. Diet tidak hanya dilakukan oleh wanita, tapi juga berlaku untuk pria. Terutama bagi mereka yang sangat mengutamakan penampilan. Penampilan seperti tubuh langsing atau ideal sangatlah didambakan. Maka dari itu banyak dari mereka yang melakukan program diet dengan cara yang mudah namun tidak terarah sehingga membuat tubuh mudah terserang berbagai macam penyakit, terutama penyakit pada lambung. Pengaruh dari obat suplemen dan tidak teratur dalam makan menjadi faktor penyebab utama kegagalan diet. Selain itu  cara diet yang susah membuat penderita bosan untuk melanjutkan diet. Adapun cara diet sehat yang bisa kita coba, diantaranya sebagai berikut.

Cara dan tips diet mudah

-Makan secara teratur
Makanlah setiap 3 kali sehari berukuran standar. Menu makanan diet berisi protein, karbohidrat dan sayur-sayuran.
-Makan malam
Spesial buat makan malam sediakan makanan yang banyak mengandung protein dan kurangi makanan yang mengandung karbohidarat.
-Minum air putih
Perbanyak minum air putih sebanyak 8 gelas kalau bisa lebih, akan lebih baik.
-Berolahraga secara teratur
Anda dapat berolahraga kurang lebihnya 30 menit sehari secara teratur.
-Mengurangi makanan ringan
Makanan ringan atau cemilan sangat buruk bagi mereka yang melaksanakan diet, harap dikurangi. Kalau tidak bisa anda dapat menggantingan dengan cemilan yang rendah lemak.
-Tidak mengemil diwaktu malam
Janganlah mengemil di waktu malam sebelum tidur. Ini berakibat pada penimbunan lemak berlebih.
-Konsumsi buah
Perbanyaklah makan buah-buahan yang mengandung banyak serat. Pilihlah buah yang anda suka sebanyak 6 jenis. Buah tersebut sebagai pengganti anda ketika lapar sebelum pada waktunya.
-Motifasi
Motifasi sangat penting bagi proses diet dikarenakan jenuh atau kurangnya semangat dalam berdiet. Motifasi ini seperti bercerita kepada teman atau keluarga.
-Grafik diet
Buatlah grafik diet keberhasilan menurunkan berat badan. Dan tempelkan pada lemari es atau tempat makan. Kegiatan ini juga kan memotifasi anda untuk melanjutkan diet.
-Minumlah susu non fat
Sebenarnya susu harus dihindari dalam diet. Namun bila anda sering minum susu harus dikurangi dan diganti dengan susu non fat, atau rendah lemak.

Selamat mencoba, semoga cara dan tips diet mudah ini memberikan sedikit referensi untuk anda.

Read more ...

Cara Menurunkan Berat Badan

Anda tentu penasaran cara menurunkan berat badan yang alami, sehat dan aman. Berikut artikel menarik tentang cara menurunkan berat badan untuk anda para wanita. Berat badan sering menjadi masalah dalam hidup kita. Terutama bagi wanita akan lebih memperhatikan penampilan, kecantikan dan kesehatan tentunya. Menurunkan berat badan menjadi hal yang sngat wajar dilakukan, terlebih bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih. Kelebihan berat badan atau gemuk membuat tubuh menjadi tidak sehat dan akan banyak memicu timbulnya penyakit.

Memiliki badan berlebih sangatlah mempengaruhi penampilan dan membuat orang tersebut kurang percaya diri. Untuk itu diperlukan cara atau tips menurunkan berat badan dengan benar. Cara-cara ini akan membantu anda mempermudah dalam melaksanakan diet tentunya sesuai dengan kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun sekilas kami akan jelaskan yang paling penting tentang cara menurunkan berat badan. 

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Lemak dan Karbohidrat
Hindari makan-makanan berlemak tinggi dan kurangi konsumsi karbohidrat secukupnya. Adapun makanan memiliki mengandung karbohidrat tinggi diantaranya jagung , nasi, sagu, dan semua yang berasal gandum lainya. Mengurangi bukan berarti menghilangkan, sebab tubuh manusia masih memerlukanya sebagai asupan nutrisi. 

2. Mengkonsumsi Gula
Soft drink merupan minuman berkadar gula tinggi. Sehingga tidak boleh diminum dagi mereka yang melaksanakan progam diet. Minumlah air mineral sebanyak 8 gelas sebagai ganti minuman manis seperti setiap harinya.

3. Makan 3 kali sehari
Makanlah makanan yang sehat 3kali sehari tanpa dikurangi. Mengurangi asupan makan menjadi 2 kali sehari itu tidak baik. Karena dapat menimbulkan datangnya penyakit maag. Penyakit Maag terjadi karena kurangnya asupan makanan didalam lambung sehingga memperlambat metabolisme dalam tubuh. Tetaplah makan 3 kali sehari dengan mengan mengurangi porsi dalam sehari, itu akan lebih baik daripada harus makan setiap hari hanya sagi dan sore hari.

4. Tidak boleh makan sebelum Tidur
makanlah 3 jam sebelum tidur itu lebih baik dibandingka dengan makan terus tidur. Makanan yang kita makan akan berubah menjadi lemak sebab tidak adanya aktifitas yang dialkukan dan tidak adanya energi yang keluar dari tubuh. Peristiwa ini akan membuay lemak senakin menumpuk. Sebagai gantinya dapat meminum susu non fat dan makan-manakan yang rendah kalori.

5. Olahraga
Olahraga menjadi akrifitas paling baik dan sangat membantu dalam pembakaran lemak. Karena pada saat olahraga kalori dalam lemah akan terbakar hingga akan menjadi keringat. Olahraga yang baik untuk menurunkan lemak adalah olahraga kardio( lari, renang, aerobik dan threadmil).

6. Menghindari Makanan Berminyak
Makanan gorengan tidak baik buat mereka yang sedang diet, karena sifat minyak yang melekat dan membuat timbunan lemak. Sehingga perlu dihindari dan diganti dengan makanan rebus.

7. Latihan senam pagi
latihan senam pagi setiap hari akan dapat membantu mempercepat pembakaran lemak, karean pada pagi hari perut belum terisi oleh makanan sehingga sebagian besar energi yang dikeluarkan akan diambil dari lemak.

8. Aktifitas Jalan kaki.
lakukan setiap hari aktifitas jalan kaki. Dari rumah menuju tempat kerja, sekolahan, pasar dan lain sebagainya, termasuk ketempat-tempat yang tidak jauh dari rumah. Aktifitas jalan kaki merupakan bagian dari olahraga.

9. Membuat Jadwal untuk pola hidup sehat
Membuat jadwal pola hidup sehat ini terdiri dari pola makam dan pola olahraga yang dilakukan setiap hari. Kegiatan ini dilakukan untuk membuat kenyamanan dalam melaksanakan progarm diet. Jadi menurunkan berat badan tidak harus monoton, tetapi sesuai dengan keinginan.

10. Pola tidur
Melakukan istiraha yaitu tidur paling baik adalah 6-7 jam seriap harinya. Tidur berlebihan dalam sehari menurut para ahli kedokteran akan berdampak pada kematian. jadi lakuakn pola tidur secara teratur dan secukupnya.

11. Jangan makan berlebihan pada jamuan Buffet
jamuan Buffet biasnya menyediakan banyak makanan dan banyak macam menu tentunya. maka Jangan makan melebihi 2 menu. Karena ingat bahwa anda sedang melekukan penurunan berat badan.

Demikian artikel tentang cara menurunkan berat badan, semoga bisa menjadi referensi bagi anda para wanita, salam untuk keluarga tercinta.

Read more ...

Tips Diet Sehat dan Alami

Banyak sekali cara atau tips diet sehat dan alami yang dilakukan untuk melaksanaka program diet para wanita. Namun kita belum tahu cara yang tepat agar cara tips diet yang dilakukan adalah diet sehat. Dalam tips diet sehat ini kami akan memberitahukan cara yang tepat untuk menghasilkn diet yang maksimum, bagi kesehatan tubuh kita. Untuk itu kita juga harus rutin berolahraga dan makan secara teratur sesuai dengan standar aturan diet. Berikut tips diet sehat yag bisa anda lakukaan.

Tips Diet Sehat dan Alami

Menghindari minuman berkalori

Minuman berkalori sanagat buruk bagi kesehatan, karena minuman berkalori. Perbanyaklah minum air putih lebih dari 8 gelas per-hari. Namun tenang bagi mereka tidak mampu, Karena ada solusinya yaitu anda dapat mencampurkanya dengan jeruk atau teh. tetapi tidak untuk menambahkan gula secara berlebihan. Penambahan gula akan menyebahkan zat gula pada tubuh anda. Dan hindari minuman berkalori, karena minuman berkalori dapat menimbun lemak dalam tubuh.

Mengkonsumsi buah-buahan
Buah sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari bagi mereka yang melaksanakan progaram diet. Adapun buah yang dikonsumsi harus mengandung serat yang tinggi dan banyak vitamin. Dengan demikian akan membantu dalam mencegah rasa lapar. Buah dalam diet sehat ini dapat anda pilah sendiri hingga 8 jenis buah untuk di konsumsi setiap harinya. Namun perlu diingat bah wa buah ini sesuai dengan aturan buah untuk diet.

Membedakan rasa lapar

Rasa lapar dapat dibedakan menjadi dua jenis. Yaitu rasa lapar karena kecandu atau desebut juga dengan keinginan berlabih karena adanya makanan yang kita lihat dan lapar yang sebenarnya. Rasa lapar yang sebenarnya dikarenakan lambung yang kosong tanpa adanya makanan. Sedangkan rasa lapar karena keinginan adalah rasa lapar yang timbul dari otak. Cara membedakanya anda dapat meminum air putih dan menunggu hingga 10 menit, dan hila rasa lapar tersebut masih ada berarti anda lalar dari dalam petut. Adapun cara yang lain anda dapat merasakan tanda-tanda yang keluar dari tubuh anda. Walaupun cara ini relatif susah tapi bila dicoba secara berkelanjutan danda pasti dapat merasakanya.

Makanan ringan

Mengemil adalah hal yang mengasikkan, namun tidak dapat anda sadari bahwa akibat mengenil sangatkah buruk bagi sehatan anda. Terutam bagi mereka yang menjalankan program diet. Apa lagi memakan makanan ringan dapa waktu malam hari, ini sangat tidak baik. Karena akibat makana yang dimakan waktu malam akan menimbun menjadi lemak, ini disebabkan tidak adanya aktifitas dalam tubuh. Untuk menghindari hal ini terjadi anda cukup menyudahi makan malam, bila berkeinginan lebih baik anda memakan makanan yang rendah kalori.

Demikian sedikit referensi untuk anda, selamat mencoba cara tips diet sehat dan alami ini, semoga sukses selalu.

Read more ...

Disclaimer

http://blogwanitacantik.blogspot.com ini adalah blog pribadi dan tidak mewakili atau mengatasnamakan sutau produk, organisasi, perusahaan, lembaga atau badan hukum lainnya. Artikel yang berada di http://blogwanitacantik.blogspot.com ini adalah hasil tulis ulang, dengan semua kalimat yang disusun sendiri dari kumpulan berbagai sumber yang berasal dari online atau offline yang tidak disebut satu persatu.

Semua artikel dan isi dari http://blogwanitacantik.blogspot.com hanya bersifat informasi untuk kepentingan pribadi, sebagai referensi serta pertimbangan dan bukan ditujukan untuk rujukan utama. Admin tidak melakukan, mempraktekkan dan melakukan penelitian mendalam pada semua artikel yang ada di blog ini. Oleh sebab itu, apapun akibat dari praktek atau penerapan yang bersumber dari blog ini bukan menjadi tanggung jawab admin dan dibebaskan dari semua tuntutan dari akibat yang mungkin timbul.

Admin berhak penuh untuk menghapus, menerbitkan atau tidak menerbitkan semua komentar yang masuk pada artikel http://blogwanitacantik.blogspot.com. Untuk kepentingan pribadi, tulisan dalam blog ini diperbolehkan untuk dicopy dan harus ditulis ulang dengan kalimat sendiri serta tidak boleh sama persis seperti yang ada di dalam blog ini.

Demikian isi dari disclaimer ini, semua pengunjung http://blogwanitacantik.blogspot.com yang berasal dari berbagai sumber dianggap sudah membaca, memahami dan mentaati isi dari disclaimer ini.

Read more ...

Privacy Policy

If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at iburiyani@ yahoo.com.

At http://blogwanitacantik.blogspot.com, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by http://blogwanitacantik.blogspot.com and how it is used.

Log Files
Like many other Web sites, http://blogwanitacantik.blogspot.com makes use of log files. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons
http://blogwanitacantik.blogspot.com does not use cookies.

DoubleClick DART Cookie
.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on http://blogwanitacantik.blogspot.com.
.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to http://blogwanitacantik.blogspot.com and other sites on the Internet.
.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html

Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....
* Google Adsense


These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on http://blogwanitacantik.blogspot.com send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.

http://blogwanitacantik.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. http://blogwanitacantik.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.

Read more ...

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Muka atau wajah merupkan penampilan yang akan dilihat pertam kali oleh orang disekitarnya. Maka muka atau wajah yang bersih dan berseri-seri sangat diidam - idamkan banyak orang terutama kaum remaja yang menginjak usia puber. Dan tentunya hadirnya jerawat dalam wajah tidak diinginkanya. Untuk itu disini kami jelaskan sedikit tips yang dapat dilakukan untuk meghilangkan dan terhindar dari datangnya jerawat kembali. Adapun yang akan kami jelaskan melalui media yang alami atau herbal yang dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan. Pemanfaatan barang rumah sebagai obat jerawat. Dan pencegahan jerawat agar tidak terjadi peradang. Semua itu perlu dilakukan agar jerawat hilang dan tdak mau kembali. 

Tips menghilangkan jerawat secara alami ini akan berhasil menghilangkan jerawat jika penderita mau melakukanya dengan sungguh-sungguh dan dilakukannya secara teratur. Kalu kata orang dulu semua itu tergantung dari niatnya. Jadi jika penderita bersungguh-sungguh menghilangkan jerawat pastilah akan berhasil. Walaupun menggunakan jalan yang berbeda-beda.

Tips menghilangkan jerawat secara alami

1. Tips menghilangkan jerawat secara alami

Tips dengan cara alami atau bisa disebut dengan cara herbal. Cara ini lebih mudah dan simpel, hanya membutuhkan ketelatenan dan kedisiplinan. Bila cara ini dilakukan berulang  - ulang diharapkan akan menjadi kebisaan dan jerawatpun akan hilang dan tidak akan kempali lagi. Cari ni memang membutuhkan waktu yang relatif lama namun tidak mengeluarkan uang sepeserpun, murah bukan. Cara menghilangkan jerawat dengan selalu menjaga kebersihan adalah cara yang mudah dan efisen. Caranya adalah apabila penderita selalu menjaga kebersihan dengan cara membasuh muka paling tidak dua kali sehari atau bisa lebih tergantung dari keadaan masing-masing kulit penderita, cara ini sudah bisa menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat datang kembali. Ya memang semua ini akan membutuhkan waktu, kesabaran, dan ketelatenan tetapi bila sudah menjadi bebiasaan akan terhindar dari jerawat secara permanen.

2. Tips menghilangkan jerawat dengan pasta gigi
Dokter, klinik kecantikan, salon, dan tempat-tempat yang lainya, merupakan solusi yang tepat untuk menghilangkan jerawat. Tetapi saya tidak akan menganjurkan anda datanginya. Karena masih banyak cara yang lebih mudah dari pada anda harus mengeluarkan ongkos untuk pergi kesana. Anda tetaplah dirumah, namun pergilah ketempat dimana pasta gigi tersedia di dalam rumah anda. Sebab pasta gigi dapat menjadi obat luar bagi jerawat anda. Dalam hai ini kami meyarankan pasta gigi yang anda gunakan berbentuk pasta, jangan  yang berbentuk jell. Pasta gigi yang bentuknya jell akan lengket bila di gunakan jadi yang pasta saja yang tidak lengket mengandung mentol. Adapun cara penggunaanya cukup mengoleskan pasta gigi ke bagian yang terdapat jerawat secara merata.

3. Tips agar jerawat Tidak meradang
Mempelakukan jerawat tidak dianjurkan untuk kasar dan seenaknya, keasalahan sedikit seperti menggosokbagian jerawat dapat mengakibatkan jerawat meradang dan meletus hingga keluar darah. Jerawat harus diperlakukan secara lembut dalam hal mengusap atau mengoleskan sesuatu dibagian yang terkena jerawat. Dan yang perlu diperhatikan dalam masalah jerawat, bahwa jerawat tidak menyukai panas yang berlebihan. Jadi mengurangi berada di luar ruangan dan terkena matahari secara langsung dalam waktu yang lama menjadi saran yang sangat baik. Tips - tips di atas merupakan tips yang dapat kami beritaukan agar tidak terdapat jerawat dan bersih berseri-seri seperti yang diinginkan kebanyaknya orang.

Demikian seidkit cara dan tips menghilangkan jerawat secara alami, semoga bermanfaat.

Read more ...