3 Langkah Mudah untuk Merawat Kulit Leher

Banyak wanita hanya melakukan perawatan untuk kulit wajah, dan hanya merawat kulit leher seadanya (biasanya menggunakan krim yang sama untuk wajah). Padahal, kulit leher terbilang tipis dan lebih rentan terkena tanda-tanda penuaan dini.

Seiring bertambahnya usia, tingkat eleastisitas kulit akan terus menurun. Tak terkecuali kulit leher yang sering kali diabaikan perawatannya.

Paparan sinar matahari dan kurangnya kelembaban membuat keriput di kulit leher muncul lebih cepat dan mengendur. Untuk itu, jangan hanya fokus merawat kulit wajah.

Perhatikan juga kesehatan dan kecantikan kulit leher Anda. Bagaimana caranya? Lakukan saja tiga langkah mudah berikut secara teratur untuk memanjakan kulit leher.

Perawatan

Menurut ahli kecantikan, cara paling mudah untuk merawat kulit leher adalah selalu mengaplikasikan produk perawatan wajah juga pada leher. Membersihkan leher dua kali sehari dan saat ke luar rumah gunakan pelembab yang mengandung formula SPF (sun protection formula) 30.

Pada malam hari apliksikan juga hydrating cream. Untuk merangsang produksi kolagen, gunakan juga serum yang kaya akan vitamin C, tiga kali dalam satu minggu.



Pijat Leher

Memijat leher harus dilakukan secara hati-hati dan lembut. Tekanan saat memijat harus ringan agar kehalusannya tetap terjaga. Berikut ini langkah-langkah pemijatan leher.

1. Duduklah di kursi atau sofa yang menurut Anda paling nyaman. Sandarkan kepala dan tubuh pada kursi agar tubuh lebih rileks.

2.Tempelkan kedua telapak tangan di bawah dagu. Gunakan kedua telapak tangan untuk menyanggah kepala Anda. Kemudian gerakkan kepala ke kiri dan kanan selama beberapa menit, lakukan secara perlahan dan hati-hati. Gerakan ini membantu leher yang tegang agar lebih rileks.

3. Sebelum memijat, sandarkan kepala Anda ke kursi, cari posisi yang paling nyaman. Tuangkan minyak zaitun atau baby oil ke telapak tangan lalu terapkan pada kulit leher. Pijat leher menggunakan jari-jari tangan (posisi jari tangan horizontal) mulai dari dekat tulang selangka mengarah ke dagu.

Pijatan haruslah ringan, jangan terlalu keras dan gerakkan tangan kiri dan kanan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan selama 5-6 menit ini berfungsi mempertahankan elastisitas dan mencegah kulit leher kendur.

4. Selain leher, tengkuk (bagian belakang leher) juga perlu dipijat. Caranya lebih kurang sama dengan pemijatan leher, yaitu memijat dengan kedua jari-jari tangan secara bergantian. Di bagian ini, Anda bisa memijat lebih kuat dan jangan lupa gunakan minyak zaitun agar pemijatan lebih mudah dilakukan. Lakukan pijatan selama 1-2 menit untuk melepaskan stres dan ketegangan.

Anda tidak perlu membersihkan minyak pada leher dan tengkuk, karena minyak zaitun kaya akan nutrisi yang bisa melembabkan dan mencegah kulit leher cepat keriput. Lakukan perawatan ini tiap malam untuk hasil maksimal.

Senam leher

Selain pemijatan, perawatan kulit leher lainnya adalah senam leher. Fungsinya adalah untuk mengencangkan otot-otot leher Anda. Lakukan gerakan ini secara rutin:

- Duduk tegak dan angkat kepala hingga Anda bisa melihat langit-langit.

- Lalu, gerakkan bibir bawah Anda di atas bibir atas, seperti mau menyentuh hidung. Rasakan tarikannya di area leher.

- Tahan posisi selama 10 detik. Ulangi 10 kali. Tips cara merawat kulit leher kencang dan sehat

Sumber : selebriti-sehat.blogspot.com

Read more ...

Rahasia-rahasia Kecil Kecantikan Para Ahli Kulit

Ahli kulit tentu mengetahui banyak hal mengenai kecantikan kulit. Apa saja rahasia kecil yang mereka lakukan untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan cantik?

• Olahraga

Olahraga dan gaya hidup aktif adalah rahasia Gary Goldfaden, MD, dermatolog yang berbasis di Miami. Pada dasarnya, olahraga membantu aliran darah ke seluruh tubuh, sekaligus mendistribusikan nutrisi ke kulit.

• Relaks

Tentu Anda sudah tahu, mengernyitkan dahi, menegangkan wajah atau otot leher bisa membuat garis kerut semakin terlihat dan dalam. Saat Anda berolahraga atau sedang serius bekerja, pastikan otot pada wajah dan leher Anda tetap tenang dan santai, saran Frederic Brandt, MD, dari Miami dan New York.

• Hindari rokok

Tentu kita semua ketahui, rokok tidak baik untuk tubuh begitu pun pada kulit. Rokok juga mengganggu aliran oksigen ke kulit, hasilnya, garis-garis halus pada wajah akan makin mendalam dan membuat kulit tidak berseri cantik. Saran Paul M. Friedman, MD, dari Houston, hindari rokok.

• Lokasi duduk

Mungkin terdengarnya seru duduk dekat jendela saat naik pesawat terbang, tetapi, dr Brandt mengingatkan, saat naik pesawat terbang, dan duduk dekat jendela, kulit kita terkena paparan sinar UV lebih besar dari biasanya. Jadi, akan lebih baik untuk memilih tempat duduk jauh dari jendela.

• Tahan diri

Tahan diri Anda untuk tidak menggaruk wajah atau mengorek wajah dengan kuku tangan, karena hal ini bisa mengakibatkan iritasi serta meninggalkan bekas luka, begitu saran Heidi Waldorf, dari New York.

• Tidur cukup

Setiap malam, kita butuh tidur yang nyenyak untuk mengoptimalkan sekresi hormon pertumbuhan, yang mendorong perubahan sel tubuh serta produksi kolagen. Jadi, pastikan Anda tidur cukup setiap malam, setidaknya sebelum pukul 11 malam, ujar dr Brandt.

• Awasi sinar matahari

Sinar matahari memiliki efek sangat buruk bagi kulit, karena itu, Kathy Fields, dari San Fransisco menganjurkan untuk menghindari sinar matahari secara langsung, khususnya antaral pukul 10.00-16.00.

• Perhatikan makanan

Garam dan gula akan menempel pada kolagen yang bisa merusak lebih cepat. Sebaiknya pilih makanan sehat yang kaya akan serat, ujar dr Goldfaden.

Sumber: kompas.com

Read more ...

Wanita Merokok, Waspadai Menopause Dini

Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung, demikian laporan beberapa peneliti Norwegia.

"Di antara sebanyak 2.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun, mereka yang saat ini merokok, 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok," kata Dr. Thea F. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya.

Bagi perokok paling berat, resiko menopause dini hampir dua kali lipat. Namun, perempuan yang dulunya merokok, tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause, pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.

Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini, sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh, kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online, BMC Public Health.

Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun.

Sebanyak 25% adalah perokok saat ini, 28,7% adalah mantan perokok dan 35,2% dilaporkan perokok pasif saat ini. Perokok saat ini adalah 59% lebih mungkin untuk memasuki menopausemenopause dini hampir dua kali lebih umum di kalangan perempuan yang merokok paling banyak. sebelum usia 45 tahun, sedangkan

Namun perempuan yang telah berhenti merokok setidaknya satu dasawarsa sebelum menopause adalah 87% lebih mungkin dibandingkan dengan rekan sebaya mereka yang saat ini merokok dan telah memasuki masa menopause dini.

Dibandingkan dengan perempuan yang menikah, para janda juga menghadapi peningkatan resiko menopause dini, seperti juga perempuan yang mengatakan kondisi kesehatan mereka buruk. Perempuan yang lebih berpendidikan kurang mungkin untuk memasuki menopause dini, tapi mereka juga kurang mungkin menjadi perokok.

Keterlibatan pada kegiatan sosial juga mengurangi resiko menopause dini. Para peneliti tersebut tak menemukan hubungan antara konsumsi kopi atau alkohol atau perokok pasif dengan resiko menopause dini.
"Lebih cepat seorang perempuan berhenti merokok," kata Mikkelsen dan timnya, "Lebih banyak perlindungan yang ia dapatkan sehubungan dengan datangnya menopause dini".

Sumber: Kapanlagi.com

Read more ...

Tips Awet Muda

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan awet muda. Tetapi, kesalahan dalam pola hidup, makan ataupun penyebab lain dapat membuat kita stress dan membuat wajah kita tidak cerah. Maka, agar Anda dapat terus terlihat awet muda dan segar, berikut tips-tips yang dapat Anda terapkan.

Berpikir positif

Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah Anda, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Maka, berpikirlah positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik.

Pilih produk kosmetik yang sesuai

Salah memilih produk kecantikan, dapat berpengaruh buruk pada wajah Anda. Maka, kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh harga atau merk tertentu, tetapi gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.

Gunakan tabir surya

Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah. Kesehatan Anda pun akan semakin baik dengan mengkonsumsinya.

Cukup tidur setiap hari

Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Maka, usahakan agar Anda tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.

Olahraga secara teratur

Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga karena merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, tapi usahakan agar Anda meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Make Up secara tepat

Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda juga dapat tampil muda dan cantik.

Sumber: kumpulan.info

Read more ...

Menyamarkan Penuaan

Ingin terlihat lebih muda dari usia sebenarnya? Jangan cuma mengandalkan potongan rambut, lewat perawatan kulit dan make up yang tepat Anda pun bisa memutar balik usia.

• 1. Gunakan krim mata

Dengan bertambahnya usia, kulit di bagian bawah mata pun menjadi lebih tipis dan muncul lingkaran hitam. Karena itu, bersihkan make up secara cermat di sekitar mata karena area tersebut sangat sensitif. Pilih produk eye make up remover yang tidak membuat kulit kering, setelah itu gunakan krim anti keriput khusus untuk mata.

• 2. Perhatikan area leher

Jangan lupakan area di sekitar leher. Selain dibersihkan, berikan juga pelembab dan tabir surya di area ini. Mengapa? Karena tanda-tanda penuaan akan sangat terlihat di sekitar leher.

• 3. Rawat tangan

Bertambahnya usia memang membutuhkan perawatan kulit yang lebih intensif, termasuk bagian tangan. Selalu gunakan pelembab dan manjakan tangan Anda dengan perawatan manicure di salon paling tidak seminggu sekali.

• 4. Lembabkan kulit

Kekeringan pada kulit bisa mempercepat timbulnya keriput. Karena itu selalu gunakan pelembab dan cukup minum air putih. Agar kulit selalu terlihat segar dan kenyal, jangan lupa untuk melakukan scrubbing untuk mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit.

• 5. Pertebal alis

Alis yang terpelihara bisa membuat penampilan terlihat muda dalam sekejap. Jadi, jangan malas melukis alis agar rambut alis terlihat tebal dan rapi.

• 6. Gigi sehat dan putih

Makanan dan minuman lambat laun akan membuat warna gigi berubah. Apalagi bila Anda termasuk pecandu kopi, teh, atau rokok. Senyum yang memamerkan deretan gigi putih tak cuma membuat Anda terlihat segar dan sehat, tapi juga lebih muda. Anda bisa memilih berbagai cara untuk memutihkan gigi, mulai dari perawatan di rumah hingga ke dokter gigi.

• 7. Muda lewat busana

Bertambahnya usia bukan alasan untuk tampil seadanya. Sempurnakan penampilan lewat pilihan busana yang memiliki siluet ramping serta warna-warna cerah. Sesekali tampil dengan rok bunga-bunga segar atau bentuk rok menggelembung nan seksi. Jangan lupa memakai aksesori untuk memberi 'warna' pada penampilan.

Sumber: Kompas.com

PR: wait... I: wait... L: wait... LD: wait... I: wait... wait... C: wait... SD: wait...

Read more ...